Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Głóg. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Głóg. Pokaż wszystkie posty

piątek, 16 maja 2025

Głóg (Crataegus)

Głóg, znany również jako Crataegus, to roślina, która od wieków znajduje zastosowanie w ziołolecznictwie. Głóg jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne, zwłaszcza w kontekście wspierania układu sercowo-naczyniowego.

Głóg jest bogaty w składniki takie jak flawonoidy, procyjanidyny, kwasy fenolowe i witaminy (C i B). Dzięki temu wykazuje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i wspomagające krążenie krwi. Regularne spożywanie preparatów z głogu może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, wzmocnieniu mięśnia sercowego oraz poprawie elastyczności naczyń krwionośnych.

W ziołolecznictwie głóg jest stosowany w formie naparów, nalewek, a także jako dodatek do potraw. Napar z głogu jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie, arytmię oraz problemy z krążeniem. Głóg można również stosować w celach profilaktycznych, aby wspierać ogólne zdrowie serca.

Głóg wykazuje również działanie uspokajające. Regularne spożywanie naparów z głogu może pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz łagodzeniu objawów nerwicy.

Poniżej znajdziesz przepis na prosty napar z głogu:

Przepis na napar z głogu

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych owoców głogu

  • 250 ml wrzącej wody

  • Miód lub cytryna do smaku (opcjonalnie)

Instrukcje:

  1. Umieść suszone owoce głogu w filiżance.

  2. Zalej je wrzącą wodą.

  3. Przykryj filiżankę i odstaw na 10-15 minut.

  4. Przecedź napar przez sitko.

  5. Dodaj miód lub cytrynę do smaku, jeśli chcesz.

Regularne spożywanie naparu z głogu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół w celach leczniczych warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu ziołolecznictwa.

Głóg (Crataegus)