Głóg jest bogaty w składniki takie jak flawonoidy, procyjanidyny, kwasy fenolowe i witaminy (C i B). Dzięki temu wykazuje działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i wspomagające krążenie krwi. Regularne spożywanie preparatów z głogu może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, wzmocnieniu mięśnia sercowego oraz poprawie elastyczności naczyń krwionośnych.
W ziołolecznictwie głóg jest stosowany w formie naparów, nalewek, a także jako dodatek do potraw. Napar z głogu jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie, arytmię oraz problemy z krążeniem. Głóg można również stosować w celach profilaktycznych, aby wspierać ogólne zdrowie serca.
Głóg wykazuje również działanie uspokajające. Regularne spożywanie naparów z głogu może pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz łagodzeniu objawów nerwicy.
Poniżej znajdziesz przepis na prosty napar z głogu:
Przepis na napar z głogu
Składniki:
1 łyżka suszonych owoców głogu
250 ml wrzącej wody
Miód lub cytryna do smaku (opcjonalnie)
Instrukcje:
Umieść suszone owoce głogu w filiżance.
Zalej je wrzącą wodą.
Przykryj filiżankę i odstaw na 10-15 minut.
Przecedź napar przez sitko.
Dodaj miód lub cytrynę do smaku, jeśli chcesz.
Regularne spożywanie naparu z głogu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Pamiętaj jednak, że przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół w celach leczniczych warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą z zakresu ziołolecznictwa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz